Når du spiser mat som inneholder fordøyelige karbohydrater ,. Langsomme karbohydrater (fiberrike matvarer ), og lite rent sukker og. Frisk frukt og bær uten tilsatt sukker i tilknytning til annet måltid. Havregrøt med mager cottage cheese og syltetøy uten tilsatt sukker. Matvarer med lite fiber og høyt sukkerinnhol som søtsaker, kaker og fint.
Som navnet tilsier er denne dietten fattig på karbohydrater , og blir sånn. Ni dager uten sukker kan gi store helsegevinster, påstår den. All sukkerholdig mat ble fjernet fra kostholdet og erstattet med langsomme karbohydrater , . Eksempler på mat jeg spiser før trening:. Oppskrift på superbrød!
Rett og slett et smakfullt brød med lite karbohydrater. Glukose er et karbohydrat som vi kan få fra maten vi spiser. Spiser vi ikke så mye. Et kosthold med lite karbohydrater hadde bedre effekt på blodsukkeret enn tradisjonelle.
En tur etter maten hjelper mot diabetes 2. Noen mener at en karbohydratfattig diett kan kurere type 2- diabetes , mens norske helsemyndigheter. Ingen symptomer uten karbohydrater. Når vi spiser mat som inneholder mye karbohydrater og ikke er fysisk aktive nok til. Resultatet er gjerne økt kroppsvekt, og økt risiko for diabetes.
Noen ser ut til å tåle karbohydrater dårlig, andre kan spise mye sukker og stivelse uten at det.
