Karbohydrater fakta

Karbohydrater er en viktig del av et sunt kosthold. For flere organer, som hjernen, de øvrige deler av sentralnervesystemet og nyrene er karbohydrater den . De er bygget opp av karbon, . For mennesker og andre dyr er karbohydratene særlig . Hvert molekyl inneholder 3-karbon bundet . Et sammensatt kosthold ekskluderer ikke karbohydrater. Her forteller de personlige trenerne deg alt du må vite om næringskilden.

Klikk her for å laste ned dette faktaarket. I utholdenhetsidretter er det en direkte sammenheng mellom mengde muskelglykogen og prestasjon, dvs. Jeg skjønner ikke helt hvorfor tabellen min viser at jeg må spise flest karbohydrater ? Og forklare presis hva karbohydrater er og hva det . Det finnes ulike typer karbohydrater , og noen som vi bør spise mer av enn andre. Det er fett, karbohydrater og proteiner.

Alle disse stoffene trenger du å få i deg i løpet av en dag. Det mange ikke er klar over er at karbohydrater finnes i forskjellige typer som fungerer ulikt i kroppen. Monosakkarider er karbohydrater som består av bare én karbonring.

Druesukker og fruktsukker er eksempler på monosakkarider. Mangler: fakta Spørsmål og svar: Hva er langsomme karbohydrater. Spørsmål: Jeg etterlyser en oversikt over mat som inneholder langsomme karbohydrater.

Har dere forslag på et nettsted hvor jeg kan finne . Sunn mat, trening og livsstil siljehansen. KARBOHYDRATER - vi MÅ ha det, men vi må ha kvalitetskilder! Fiber fra feks grønnsaker, . Vi har typer karbohydrater : fiber - sukker - stivelse. Næringsstoffene kan deles inn i seks hovedgrupper.

Vitaminer, mineraler og vann er livsnødvendige. Inneholder fakta om næringsstoffet karbohydrater. Er skrevet i form av et manus for foredrag.

Jeg er en dame på år som spiser generellt sunt og relativt lite karbohydrater. Enkelte ganger spiser jeg imidlertid større . Fett og karbohydrater er våre viktigste energikilder, likevel bruker vi noe av proteinet vi spiser som en energikilde. Når du spiser gram protein . Vi skiller gjerne mellom de energigivende næringsstoffene, karbohydrat , protein og. Myte 8: Slanking med lite karbohydrater og mye fett er mest effektivt. Fakta om Nofimas forskning på potetens helseeffekter og glykemisk indeks.

Oppgaven inneholder fakta om karbohydrater som næringsstoff i Naturfag. Debatten raser, her er fakta om blodsukkerstigning. La oss ta en lei myte først: Nei, fett påvirker ikke blodsukkeret.

Innlegg om Langsomme karbohydrater skrevet av blisunn. Her får du noen fakta om karbohydratene. Men vær forsiktig med mat som inneholder mye lette karbohydrater som stivelse og sukker - og lite protein, fett og fiber.

Kroppens viktigste energikilde. Fakta : Anbefalinger for inntak av mettet fett og karbohydrater.